Hair Fall Solution in Hindi

बाल झड़ने की समस्या और समाधान (Hair Fall Solution in Hindi)

आज का हमारा विषय है बाल झड़ने की समस्या और समाधान (Hair Fall Solution in Hindi)! बाल झड़ना बहुत ही आम समस्या है! यह समस्या आज के समय मे युवावर्ग में बहुत अधिक देखने को मिल रही है! गलत खानपान और पोषण की कमी इसका मुख्य कारण है! कई बार यह समस्या इतनी अधिक बढ़ जाती है हमें गंजेपन का शिकार होना पड़ता है! इसलिए लोग बहुत तनाव में आ जाते हैं! इसके लिए पहले हम इसके कारणों पर प्रकाश डालेंगे और उसके बाद इसके उपायों की चर्चा करेंगे ताकि इस समस्या का जल्द से जल्द निवारण हो सकें!

बाल झड़ने के पीछे के कारण:

• अनुचित पोषण :- असंतुलित भोजन के कारण हमारे शरीर और बालों को पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता जिससे बाल झड़ने की समस्या होती है!

• अम्लीय भोजन :- अत्यधिक तला-भुना या मसालेदार भोजन का सेवन जो पेट में गैस उत्पन्न करता है इससे भी बाल झड़ने की समस्या पैदा होती है!

• आनुवंशिकी :- बाल झड़ने का मुख्य कारण आनुवंशिक भी हो सकता है! अगर परिवार में किसी सदस्य की बाल झड़ने की समस्या रही है तो अन्य सदस्य को भी इसका सामना करना पड़ सकता है!

• खराब पाचन :- यदि आपकी पाचन शक्ति कमजोर है और आप ज्यादा मसालेदार या तला-भुना खाना पचा नहीं पाते तो उसका असर भी आपके बालों पर पड़ता है!

• अपर्याप्त नींद :- यदि आप पर्याप्त मात्रा में नींद नहीं लेते या आपको नींद ना आने की समस्या है तो आपको जल्द ही इस ओर ध्यान देने आवश्यकता है क्यूंकि यह भी बाल झड़ने का मुख्य कारण है!

• गर्भावस्था या प्रसव :- गर्भावस्था या प्रसव के बाद बाल झड़ना बहुत ही आम समस्या है जो महिलाओं में देखी जाती है!

• केमिकल उत्पादों का अत्यधिक उपयोग :- जब हम बहुत अधिक मात्रा में बाजार के केमिकल उत्पादों जैसे शैम्पू, कलर या कन्डिशनर इत्यादि का प्रयोग करते हैं तो हमारी सिर की जड़े कमजोर पड़ जाती है और बाल झड़ने की समस्या पैदा होती है!

• अन्य रोग :- यदि आपको लंबे समय से कोई बीमारी है जिसके लिए काफी समय से दवाइयों का सेवन कर रहे हैं उसका भी आपके बालों पर असर पड़ सकता है! जैसे थाइराइड, शुगर इत्यादि! हार्मोन असंतुलन, मानसिक या शारीरिक तनाव भी बाल झड़ने का मुख्य कारण है!

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बालों का झड़ना रोकने के घरेलू उपाय (Hair Fall Solution in Hindi)

आंवला :- प्रतिदिन 2 आंवले का सेवन करें! आप 1-1 चम्मच सुबह शाम आंवले का चूर्ण भी पानी के साथ ले सकते हैं! इसमें 1 चम्मच काले तिल भी मिल सकतें हैं! आंवले को लोहे के बर्तन में 3-4 घंटे भिगोकर इसका पेस्ट बना लें और इसे अपने बालों मे कम से कम 2 घंटे के लिए लगाए और साधारण पानी से धोएं! ऐसा सप्ताह में 2 बार करें!    

प्याज का रस :- बालों को धोने से दो घंटे पूर्व प्याज के रस से मालिश करें और दो घंटे के लिए छोड़ दें और फिर साधारण पानी से बालों को धोएं!

नारियल का तेल :- सप्ताह में दो बार नारियल के तेल से मालिश जरूर करें! कई बार बाजारों के केमिकल वाले प्रोडक्ट इस्तेमाल करने से जड़ों का तेल सूख जाता है जिससे हमारे बाल झड़ने लगते हैं! इसलिए बालों की चंपी जरूर करें!

अंडा :- अंडा हमारे बालों मे कन्डिशनर का काम करता है! अपने बालों की लंबाई के अनुसार अंडे लेकर अच्छे से फेंट लें और करीब 40-45 मिनट के लिए इस मिश्रण को अपने बालों में लगाएं और इसके बाद साधारण पानी से धो लें! इससे हमारे बालों को मॉइस्चर मिलता है जिससे बाल ड्राई नहीं होते!

ग्रीन टी :- ग्रीन टी बालों की ग्रोथ के लिए बहुत ही सहायक मानी जाती है! इसमे अनेक ऐसे तत्व पाएं जाते हैं जो बालों के लिए बहुत सहायक होते हैं! 2-3 ग्रीन टी बैग लें और इसे 3-4 कप पानी मे डालकर उबाल लें और फिर गुनगुना होने पर इस पानी से बालों को अच्छे से धो लें!

दही और मेथी दाना :- दही बालों के लिए बहुत अच्छा स्रोत माना जाता है! थोड़े से मेथी दाने लेकर मिक्सी मे पीस लें, अब 1 कटोरी दही मे इस पाउडर को मिलाएं ओर पेस्ट की तरह अपने बालों मे लगाएं! आधे घंटे बाद अपने सिर की मालिश करते हुए बालों को अच्छे से धोएं! दही प्रायोबायोटिक्स का एक अच्छा स्रोत है जो बालों के विकास के लिए सहायक होता है!

एलोवेरा :- एलोवेरा को बालों की दवाई के रूप में प्रयोग किया जाता है! सभी जानते हैं कि एलोवेरा हमारी त्वचा के साथ-साथ बालों के लिए भी बहुत गुणकारी है! एलोवेरा की डंडी को तोड़कर इसके गूदे को अच्छे से निकाल लें और इसका पेस्ट बना लें! अब इसे बालों में आधे घंटे के लिए लगाकर छोड़ दें! आधे घंटे बाद बालों को ठंडे पानी से अच्छे से धो लें! यह बालों को झड़ने से रोकने और बालों कि ग्रोथ मे सहायक होता है!

 

जरूरी बातें

• गरम तासीर वाली चीजों का सेवन अधिक मात्रा में ना करें!
• मानसिक तनाव से दूर रहें!
• केमिकल वाली चीजें बालों पर ना लगाएं जैसे कलर, जैल! नेचुरल प्रोडक्ट का ही प्रयोग करें!
• बालों की साफ सफाई का ध्यान रखें! प्रदूषण से बचाएं! धूप मे बालों को ढक कर रखें!
• गरम पानी से बालों को ना धोएं! 

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