Home Remedies for Cough in Hindi

  

खांसी के घरेलू उपाय (Home Remedies for Cough in Hindi)

आइए आज हम आपको खांसी के ऐसे घरेलू उपाय (Home Remedies for Cough in Hindi) बताएंगे जिनके करने से आप खांसी से कुछ ही समय में निजात पा सकते हैं! खांसी (Cough) होना बहुत ही आम बात है जिसका मुख्य कारण है हमारे आसपास का प्रदूषण, अस्वस्थ भोजन और उलझी सी जीवनशैली ! समय की कमी के कारण हम बाजारों का खाना खाने लगे है जो बेहद ही घटिया और गंदे घी और तेलों से बना होता है ! जिसके कारण हमारे शरीर मे वात और कफ दोष होने लगता है और खांसी (Cough) हमारे शरीर मे घर कर लेती है ! 

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खांसी के प्रकार (Types of cough)

• सूखी खांसी (Dry Cough)
• बलगम वाली खांसी (Productive Cough)
• तेज खांसी (Acute cough)
• पुरानी खांसी (chronic cough)

खांसी के कारण (Causes of Cough)

• संक्रमण के कारण
• प्रदूषण या धूल मिट्टी के कारण
• सर्दी या फ्लू के कारण
• अत्यधिक ध्रूमपान के कारण
• टी.बी. या दमा रोग होने के कारण

जल्दी से खांसी (Cough) ठीक करने के लिए हम मेडिकल स्टोर से दवाइयाँ लेकर खाते है लेकिन क्या आप जानते है कि खांसी (Cough) का उपचार हमारे किचन मे ही छुपा होता है तो आइए जानते है खांसी (Cough) के घरेलू उपचार :-

खांसी के घरेलू नुस्खे (Home Remedies for Cough in Hindi)

 
अदरक और शहद

अदरक और शहद दोनों ही खांसी से राहत पहुचाने के लिए फायदेमंद होते है! इन दोनों मे ही इम्यूनिटी बढ़ाने कि शक्ति होती है! एक छोटा टुकड़ा अदरक के रस मे एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से सूखी खांसी मे बहुत राहत मिलती है! ऐसा दिन मे 2 से 3 बार करे!

अदरक और नमक

सूखी खांसी से राहत पाने के लिए अदरक के एक छोटे टुकड़े पर नमक लगाकर दांतों के नीचे दबाकर रख लीजिए! इस तरह अदरक के रस को धीरे धीरे गले तक पहुंचाए ऐसा करने से सूखी खांसी से बहुत राहत मिलती है!

काली मिर्च और शहद

काली मिर्च और शहद का सेवन करने से भी खांसी मे काफी हद तक आराम पाया जा सकता है! ऐसा करने के लिए 5-6 काली मिर्च को पीसकर उसमे शहद मिलाकर चटनी की तरह सेवन करने से खांसी मे आराम पाया जा सकता है!

लौंग

लौंग को अच्छे से भूनकर दांतों के नीचे दबा ले और टॉफी की तरह इस चूसते रहे! ऐसा करने से लगातार होने वाली खांसी मे काफी आराम मिलता है!

लहसुन

गले की खराश और सूखी खांसी से राहत पाने के लिए आप रोजाना लहसुन का सेवन कर सकते है! लहसुन की कलियों को भूनकर, पीस ले और गुनगुने पानी के साथ सेवन करे! लहसुन की कलियों मे कई औषधियों गुण पाए जाते है जो हमारे शरीर मे जमा हुए कफ को बाहर निकालने मे मदद करता है!

मुलैठी का चूर्ण

2 बड़े चम्मच मुलैठी का चूर्ण ले और 2-3 गिलास पानी मे डालकर उबाल ले और इस पानी से 15-20 मिनट तक भाप ले! इससे श्वसन तंत्र की सूजन को काम करने मे काफी सहायता मिलती है!  

खांसी मे क्या ना करे (What not to do in Cough)

• फ्रीज़ का ठंड और बासी भोजन खाने से बचे!
• आइसक्रीम, जंक फूड, बर्फ का पानी, ठंडे पेय पदार्थ और तैलीये भोजन का सेवन बिल्कुल न करे!
• धूल मिट्टी और प्रदूषण वाली जगहों पर जाने से बचे!
• मिठाईओ का सेवन बिल्कुल न करे!
• ज्यादा दवाइयाँ खाने से बचे क्यूंकि खांसी को ठीक होने मे अधिक समय लगता है! आप जितने दिन दवाई खाएंगे उतने ही दिन खांसी ठीक रहेगी परंतु कुछ समय बाद खांसी फिर से वापिस हो सकती है इसलिए कोशिश करे कि घरेलू उपचार किया जाए ताकि खांसी को जड़ से ठीक कर सके!

खांसी मे क्या करे (What to do in Cough)

1.   गुनगुने पानी मे नमक मिलाकर दिन मे 3-4 बार गरारे करे!

2.   गुनगुना पानी ही पिए!

3.   दिन मे 2 से 3 बार गरम पानी से भाप जरूर ले! ऐसा करने से नाक और गले की जकड़न को कम करने मे काफी मदद मिलती है!

4.   घर से बाहर जाते समय मास्क लगाए ताकि बाहर की धूल मिट्टी से बचा जा सके! हो सके तो घर पर भी मास्क का इस्तेमाल करे या घर के दूसरे सदस्यों से दूरी बनाकर रखे जिससे आपकी खांसी के संक्रमण दूसरों तक न पहुंचे!

5.   दूध मे हल्दी मिलाकर ही पिए क्यूंकि हल्दी मे ऐन्टिबेक्टीरियल गुण पाए जाते है जो रोगों से लड़ने मे मदद करते है!

 

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